7c31ea57da1d 女 12岁
我想问一下马上运动会了，我报的是800米，还有一个月，我想每天早上5点起来跑步，跑半个小时回来可以立刻吃饭么？跑之前用不用做什么准备活动？需要吃一点什么东西么？有没有效果？
病情分析：剧烈运动以后不能马上饮水或者大量进食，因为局部血液在四肢，而胃肠道血液减少，不利于消化。其次就是运动前带点糖或饼干，避免空腹运动引起低血糖
