我每到冬天手脚冰凉，

你好：中医学认为手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通。先天之肾需要后天脾胃滋养，后天脾胃需要先天之肾温煦；肝其华在爪，主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄功能。如果这一生理功能不协调就会出现脾肾阳虚，阳气虚衰，气血运行不畅，不能温煦四肢百骸出现手脚冰凉之症。对于手脚冰凉治宜滋补肝肾，温中健脾。取关元、气冲、足三里、涌泉。令患者取舒适体位并将所选穴位处充分暴露，术者一手拇食中三指如持笔写字状拿灸用纯艾条使艾条与穴位局部皮肤成45度角，将艾条点燃端对准穴位处（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右），以患者自觉穴位局部温热、术者视之泛红但不致烫伤为原则分别于关元、气冲、足三里、涌泉各灸15至20分钟，以关元灸至患者自感肚腹内温热、舒服；气冲灸至有热气向腿脚方向传导；足三里灸至温热感沿胫骨外缘向脚步方向传导；涌泉灸至脚掌面温热感为佳。除关元穴每天必选外，气冲、足三里、涌泉均每天取一侧，左右侧交替施灸。每日一次，20次一疗程。

1多运动增加阳气 2多吃温热性食物如羊肉，狗肉3适当吃些中药即可。

这种情况的还是血液循环不好，所以建议 您只要坚持每天晚上用热水泡脚，再有就是晚上不要熬夜，最迟11点药躺下，睡前可以喝一杯牛奶，再有就是没事多运动，慢慢就会好多的，不放心可以做个血常规的检查看看

您好，根据您的叙述和疑问，上述情况属于雷诺症状，引起周围血管在冷空气刺激下出现血管痉挛变细，血运循环不好引起的上述症状，多与冷空气刺激、精神心理因素有关。治疗上多是应用扩周围血管药物如利血平、硝苯地平等进行治疗，但是效果会存在个体差异的。平时注意保暖，天气寒冷时避免室外作业，若是北方人最好冬天到南方生存比较好。也可以结合您的工种了解是否存在诱因，必要时可以调整工种。总之，也不是什么严重疾病，也是比较常见的，加强锻炼身体，也会减轻上述症状的。