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射精无力是怎么回事 如何改善射精无力

时间:2021-02-26 07:55:36

射精无力又称为无力性射精,是指男子在性交时阴茎能正常勃起,持续较长时间,在未达到性快感时精液由尿道缓慢流出或滴出,而不是有力地射出。射精无力是不少男性的难言之隐,科学表明,很多男性当发生射精无力的时候,都会非常担心,忧虑,甚至会产生自卑心理。其实,对于射精无力也无需谈虎色变,只要找出原因,积极应对,射精无力也是能够改变的,那么首先我们就要先找出导致射精无力的原因。影响射精无力,大致上可以分为2大类:

一、心理性因素

1.导致射精无力的原因也可能因为性生活质量不高,男方缺乏强烈的兴奋,或者在某些心理因素的作用下,例如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦,顾虑自己性功能有问题或担心妻子对性生活不满意的一系列的不良反应,通过大脑影响到性生活各个环节,也会产生射精无力。

2.此外,早泄在导致射精无力中也起到主要的作用。男性由于早泄,心理压力非常大,每次行房时,往往不是在享受性爱的快感,而是在努力避免出现早泄。但是越是努力,越容易出现早泄。由于思想负担特别大,男性无法去体验性爱的快感,长此以往,性爱并不能给自己带来快感,失落、痛苦夹杂在射精的那一瞬间,快感慢慢消失。

二、生理性的因素

1.主要是房事中过于频繁,造成支配射精的有关的中枢负担过重,不能很好的发布射精的命令,于是发生射精无力现象。

2.长期有久坐的习惯会导致坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌的收缩力发生改变,导致射精无力。

射精无力的出现,直接影响着男人的正常生活,有些会导致夫妻之间感情的破裂,虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病,但它会让你的性生活受到影响,一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失,甚至出现早泄、性冷淡、阳痿。射精无力时不妨试试这些改善措施:

一、盆底肌训练——增强肌肉力量

1.中断排尿法:每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练;

2.提肛收缩肛门法:坚持十秒钟再放松。每天3次,每次连续20-30分钟。

3.仰卧起或者蹲马步练习。

二、适度调整性生活的频率

对于性生活频繁的患者,节制性生活、避免过频性交或自慰,可以让射精器官获得充分的休息,从而改善射精无力的症状。

1.根据年龄情况,适量过性生活,以每周2-3次为宜,年龄较大者可是根据体质减少性交次数;

2.什么样的性生活频率比较合适?性生活或者自慰后,以第二天感觉不到疲惫为宜。

三、充分休息和养成良好的生活习惯

1.对于久坐办公室的工作党,在工作闲暇之余起身运动,做一下收缩,对改善会阴肌群的收缩力有所帮助;

2.适当进行有氧运动,每周可慢跑2~3次或者进行深蹲训练,对改善男性性功有益,尤其是提升骨盆肌肉功能。

四、治疗原发病

1.对于患慢性疾病,如糖尿病、高血压等,需要在治疗原发疾病的基础上进行调节,同时养成良好的生活习惯;

2.对于同时患有阳痿、早泄的患者,要积极治疗原发疾病,不然射精无力也无从改善。在治好原发疾病后,射精无力的症状也往往能恢复良好;

3.如有存在雄激素缺乏情况,及时补充雄激素进行改善。

五、关注心理健康

对于心理因素引起射精无力的男士,可以在一个轻松、愉悦的情境下,与爱人,在性爱前加入前戏。在情绪上也要“轻装上阵”,不要有顾虑,同时提升自信,相信自己的性魅力。同时,妻子也应该关注丈夫的情绪,给予鼓励,可以在性生活中适当加些小情趣,提高丈夫的“性趣”,让性生活更加和谐美满。

偶发的射精无力可以通过以上措施进行改善,如果长期射精无力男性就需警惕,及时向医生求助,查明病因,别让射精无力影响了你的“性福”。

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