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编辑内容 1、饮食方面要注意,少吃辛辣、油腻等刺激性比较强的食物,多吃些清淡等含有纤维物质多的食物,如新鲜的水果和蔬菜,这些都能够帮助到肠道正常蠕动,使得排便顺畅。 2、适当地运动,不要长久地坐着、站着,积极锻炼身体,促进体内血液流通的同时,还会增强身体抵抗力。 3、个人卫生要注重,居住的环境不要过于潮湿、阴暗,每天最好能够用温水清洗肛门处,保持肛门周围清洁干净,个人的卫生用品不得交杂使用,避免出现感染的情况。
1、饮食方面要注意,少吃辛辣、油腻等刺激性比较强的食物,多吃些清淡等含有纤维物质多的食物,如新鲜的水果和蔬菜,这些都能够帮助到肠道正常蠕动,使得排便顺畅。
2、适当地运动,不要长久地坐着、站着,积极锻炼身体,促进体内血液流通的同时,还会增强身体抵抗力。
3、个人卫生要注重,居住的环境不要过于潮湿、阴暗,每天最好能够用温水清洗肛门处,保持肛门周围清洁干净,个人的卫生用品不得交杂使用,避免出现感染的情况。
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