bbb0dd8ececd 女 20岁
我的体重是120，已经差不多五六年了，应该采取什么样的方式减肥才是合理的？
病情分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 追问： 晨跑和晚上跑步哪个更适合减肥者？ 回复： 你好，都是有效果的，建议注意坚持即可
