早餐营养

朱良法　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：内科、妇科及儿科疾病...详情>>

病情分析：你好，早上空腹喝牛奶对身体没有危害，但不利于营养的吸收。建议你晚上睡前喝牛奶。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。