怎么才能把皮下脂肪减少啊！

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徐敏　主任医师　其他科室-预防保健科

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病情分析：减少皮下脂肪可以加强锻炼，消耗脂肪，增强肌肉。

追问： 一般要锻炼些什么才有用啊！有什么茶能帮助减脂呢！

回复： 比如跑步，打球都可以的，循序渐进，不要一开始就激烈运动，苦丁茶和绞股蓝茶有降脂的作用

追问： 绞股蓝能和荷叶一起泡茶喝吗

回复： 可以的，尤其夏天用，可以解暑的

追问： 有减脂的效果作用吗

追问： 有减脂的效果作用吗

追问： 有减脂的效果作用吗

回复： 有降脂解暑的作用

追问： 还需要配点其他东西，效果会更好些吗？

回复： 可以加点决明子，会有通便降脂明目的作用。

追问： 可以加山楂吗？

回复： 可以放几片，但是如果胃寒不要用

追问： 哦

追问： 谢谢，照你说的方法去试试看能不能减下来啊

回复： 需要运动和饮食调整的

追问： 饮食怎么调整法，运动就是做要出汗吧，爬山可以，和跑步

回复： 爬山和跑步的运动时可以的，饮食上注意低脂低糖高蛋白饮食。

追问： 那个左旋肉碱有用吗？还那个精油减肥有用吗？

回复： 这个不好说，不过减肥药减肥是不科学的。