8d27020b1b7b 女 29岁
我体重106斤,身高一米五七,想减肥有什么好方法呢
病情分析:首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心,坚持就是成功。 追问: 总是便秘,上火,而且肚皮松弛这也是肥胖的原因吗 追问: 怎么样让肚子收紧呢 追问: 医生在吗 回复: 肚皮松弛这也是肥胖的原因。锻炼。仰卧起坐。