我从小身体素质就不好，医院是我经常去的地方，但归根结底也没有什么大的毛病，就是头疼脑热感冒之类的，但是随着年龄的增大，我发现我的头疼不是偶尔出现的，是周期性或者是经常出现的，头疼起来什么都干不了，再就是经常因为一点小事情就生气，到陌生的环境去就是会极度的紧张，一开始就是认为是自己性格的原因没有在乎，但是经常性的如此反复的这样非常折磨人的，身边的亲戚朋友让我得罪了很多，过后我自己都觉的莫名其妙。妈妈建议我说，最好是上医院看一下，性格也不至于是这样样子的啊。我就抱着好奇的态度去了河北省中医院，我觉得中医看这方面应该是很专业的，我找到了丁勤章大夫，详细的倾诉了我自己的病情，经过丁大夫的综合的分析这是一种病症，是需要及时的治疗的，否者严重下去就是会出现精神的问题的，中药的调养也是最理想的，避免了西药的副作用和效果的不稳定性，不仅需要药物还需要自己在生活当中的控制的，虽然不是大病，但是调养也是很重要的。最起码应该有乐观的心态，还有这么多爱你的人，现在还年轻，学会排解自己的压力，不要总钻牛角尖，否者伤害的是自己啊。丁大夫对我不仅关心而且严厉，不能让疾病放纵伤害到别人，也和妈妈详细的说了一下对我有利的治疗的方案，这样配合下来疾病恢复的还是很快的。疾病只要是对症就是恢复的很快的，虽然过程有些复杂，也有痛苦和辛酸，药物的作用凸显出来了，头疼的症状明显的减轻，心情也一直是很稳定的，自己的调节也很重要，主要是丁医生的高超的医术和对患者的耐心，才帮我度过了这个难关。

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曾经我一度的陷入失眠。很难入睡，睡着后随便点声响，灯光我变醒了，或者是睡觉时一直做着莫名其妙的怪梦，第二天又很早醒来后还想继续睡下补下觉都不行。而且第二天醒来会觉得全身没劲，无精打采的，连做事也不能集中注意力。甚至在比较长时间出于失眠状态时，第二天会头晕，站着都觉得整个世界都晕乎乎的，有种随时会倒下的感觉。每一次有一段时间这样失眠后，我就很着急，一直暗示自己睡觉，不要想太多，这样反而更严重，更会想，乱七八糟的想，就更睡不着，长期如此。其实很多人都跟我一样这时候根本不觉得这是一种病，而且也没有意识到这样继续下去，有可能会演变成为抑郁症，只是在担心睡不着。其实我很害怕一直这样下去，记忆力越来越差，注意力不能集中，思维就变慢，这样会变笨的。我不允许这样，于是我上网找方法。知道这是种精神心理病后，我更害怕。于是通过介绍我来到了河北省中医院挂了号，找到了精神生理科的主任医生丁勤章医生。丁医生让我坐下后便问我怎么了。于是我跟他说我失眠，而且很久了，我要怎么办啊。丁医生看出我的焦急，就安慰我说别担心，这种病最忌讳的就是焦虑。然后让我跟着他做深呼吸，看我放松了点，便问了我我的具体情况。在了解了我的具体情况后，他帮我催眠，告诉我要放松，不需要担心，然后通过丁医生的诱导和一些语言指示让我的不安紧张得以宣泄。催眠过后我醒来，我觉得舒服、轻松多了。然后丁医生又对我进行了放松训练，还教会了我入睡前的放松训练，告诉我每次睡觉前都要做些训练，这样能加快我入睡。还给我开了些抗抑郁、安神的药物，让我每周过来治疗一次。于是我每周找了个固定时间过去，每次过去丁医生都给我做催眠，还跟我进行一些轻松愉快的聊天。经过半年多的治疗我的失眠症基本好了。丁医生还让我如果有时间可以多去找他聊聊天，催眠，预防失眠。多谢丁医生的细心治疗，我终于不用再处于焦虑的失眠了。真的很感谢丁医生。

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