我当时住的离从化市神岗镇医院不远。一天早晨起床后，颈部很疼，不敢动脖子，脖子周围的肌肉也觉得又酸又痛，我知道自己这是落枕了。但是我也没怎么放在心上，落枕实在太正常了，这种病应该不用看大夫，自己就好了。可是都过了两天了，我的脖子还是又酸又疼的，都影响晚上睡眠了，一大会儿睡不着觉，第二天起来脖子还疼，觉得浑身都不舒服。我无奈之下，就去看了大夫。去的是从化市神岗镇医院。大夫了解了我是落枕之后，对我使用了一种热敷的方法，用热水袋为我热敷了颈部周围的皮肤，然后又给我按摩了一会儿，医生的手法很好，不是我们自己按摩可以比的，他按摩的时候我不觉得疼，反而觉得挺舒服的感觉，按摩完以后，身上觉得挺舒服。然后大夫给了我几帖药膏，让我贴上一帖，第二天再换上另一帖。说这样帖不了两天就会好了。这位大夫很好心地跟我讲了怎么预防落枕，他说避免落枕其实很简单，要选择好的枕头，不要选择太硬的，选择软和一些的，高度适当的枕头是关键。然后就是姿势，睡眠时或者仰卧，或者侧卧都可以，但是不要过度地把身体屈起来或者用中的不恰当的姿势睡觉。再就是晚上睡觉时盖好被子，不要受风受凉。做好这几点一般就不会落枕了。我使用了大夫给的药膏后效果不错，几天后落枕就完全好了。这次去从化市神岗镇医院，不仅治好了落枕，还学习到了一些知识，一举两得，感觉收获很大。