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编辑内容 注意防止眼部外伤,要多吃富含维生素A、D的食物例如动物肝脏、鱼类、蜂蜜和蛋类等,类胡罗卜素和番茄红素都是维生素A的前提,所以,多吃胡罗卜和西红柿对眼睛也有好处。此外,护眼还要适当的补钙,其实维生素D的摄入就可以增加人体对钙的吸收。一定要记住不能偏食挑食。
注意防止眼部外伤,要多吃富含维生素A、D的食物例如动物肝脏、鱼类、蜂蜜和蛋类等,类胡罗卜素和番茄红素都是维生素A的前提,所以,多吃胡罗卜和西红柿对眼睛也有好处。此外,护眼还要适当的补钙,其实维生素D的摄入就可以增加人体对钙的吸收。一定要记住不能偏食挑食。
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