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　　1.平日保持自身的清洁。

　　2.做爱前後若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。

　　3.可尝试喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。

　　4.可以大量喝水，以有效避免细菌入侵的可能性。

　　5.平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯，此外更要注意增

加加维他命B群和乳酸菌等等，预防胜於治疗，只要平日多注意些，就可以减

少罹患膀胱炎的机会。

     疾病预防要点：

       一、多喝水，最好每天两升。

　　二、及时排尿，不要憋尿。

　　三、注意个人卫生，勤换洗内裤。女性解小便后用干净的卫生纸由前向后擦拭。

　　四、男女双方性交前后都要彻底将局部清洗干净，性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。

　　膀胱炎 - 护理要点

　　1、膀胱炎不仅是妇女常见病，男性也会出现膀胱炎，常因会阴部不洁净，细菌由尿道逆行向上而发生感染，所以预防膀胱炎的关键是保持会阴部的清洁卫生。

　　2、勤换内裤，常清洗。注意会阴部清洁，注意性交卫生。

　　3、每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。

　　4、多饮水是治疗膀胱炎的秘诀。

　　5、慢性病例要用足量的抗菌药物，坚持治疗4～6周。