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编辑内容 本病是由于第3腰横突过长而劳损引起横突周围纤维织炎而致病，故应注意保护腰部避免损伤,生活中避免强制搬抬重物，体育锻炼举重训练过程中一定要注意循序渐进增加重量，避免突然增加不能够耐受的重量而诱发本病。 其他注意事项包括： 1.对于腰部急性损伤要及时医治; 2.注意纠正不良姿势; 3.腰部可束腰带以资护腰; 4.如果有腰部疼痛的宜睡硬板床; 5.保暖、避免疲劳。
本病是由于第3腰横突过长而劳损引起横突周围纤维织炎而致病，故应注意保护腰部避免损伤,生活中避免强制搬抬重物，体育锻炼举重训练过程中一定要注意循序渐进增加重量，避免突然增加不能够耐受的重量而诱发本病。
其他注意事项包括：
1.对于腰部急性损伤要及时医治;
2.注意纠正不良姿势;
3.腰部可束腰带以资护腰;
4.如果有腰部疼痛的宜睡硬板床;
5.保暖、避免疲劳。
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