1.针对眼睛
(1)距显示器要70厘米以上
(2)把屏幕亮度调整到适宜
(3)工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
2.针对手腕手指
(2)避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
(2)使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
(3)不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
3.针对颈椎
(1)在空调间颈椎要保暖;
(2)枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
(3)每天坚持2次颈椎操。
4.针对下肢
(1)一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
(2)每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
5.针对辐射
(1)不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
(2)使用电脑前擦些保湿霜;
(3)经常清洁键盘。
全国医生在线为您解决健康问题，足不出户问医生:
