198b41f06893 女 18岁
18岁女孩想通过跳绳来增高五厘米大概要用多长时间啊?
病情分析:病情分析:长高可以试着多做一下运动 意见建议:1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。 追问: 谢谢医生 那医生我现在运动就可以增高是吗? 追问: 那我现在还有机会增高五厘米吗?医生