0e95c0053fb3 男 24岁
以前我挺瘦的最近4年我从116斤长到了145斤左右，主要是肚子变大了，腰也肥了，大腿上肉也多！以前在学校头长跑还得过奖，最近我准备跑步减肥增强体质，居然耐力跑不过一个女的，跑了后出汗量很大！天气热的时候座的那里都要流汗，本来我晓得天气热要流汗，但是我发现我流汗比别人多很多！还有我七月份感冒打喷嚏，几个月都没好，不过最近跑了步还是缓解了很多，不过我有点担心，我跑步时看到还有比我肥的，我问了他们跑了多久，他们说快两个月了，但是我发现有些人的肚皮还是那么大，跟没锻炼是一样的体态！所以啊除了跑步，你能不能给我说下还有啥要做的！我现在在做生意，只有早上和下班后有时间，下班回家吃了饭就八点了，现在早上为了跑步，我6点就起来了！懒觉都不敢睡！给我回详细点哈，我都说了那么多！
