病情分析：你好，从你的描述来看，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持. 追问： 问题是我试过，跳绳，游泳，跑步，去健身房，打羽毛球，都最少两个月，一斤都没瘦，反而节食，到瘦了20斤，就是体力跟不上。。。。头晕。所以想问还有什么减肥方法 回复： 还是需要注意多运动，既要节食，也要适当地锻炼。出现减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。
