因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 沙英娟 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 临西县中医院
- 咨询范围：擅长妇产科疾病...详情>>
病情分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
追问：
因为高一要读书，要唱歌，没太多时间做运动，就没有别的办法了吗？
回复：
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
