a5dbf21e4bef 女 24岁
请医生不要敷衍我的问题，这样已经收到过一模一样的回答三次了。我问得不是怎么减肥，是这样可不可以瘦下来或者会不会长肌肉？ 您好医生，我自己现在很注重养生了，我早上准时吃早饭，中午尽量少吃，也少吃油腻，不吃零食，晚上也少吃。我每天七点半会做三十分钟的郑多燕减肥操，这样是不是慢慢的能瘦下来？这个减肥操，我做的时候，腿上特别用力，我害怕还没减肥成功大腿小腿再有肌肉了，会有么？我担心的就是这个。我不要求一下减下来，这是我长期的计划，我已经做了半个月了，就害怕长肌肉。
病情分析：减肥是一个老话题了很多人都认为自己从平常饮食上都注意，而且也适当运动，但是体重就是降不下来，这种情况是非常常见的。我们说减肥要做到持之以恒甚至不用减少平常的饮食，反而，要做到全面营养。因为肥胖本身就叫做营养不良性疾病。另外一定要每天坚持做无氧运动。到这是一个需要持之以恒的过程。只要你能。做到这一点无需要其他任何，辅助治疗体重就完全可以降下来的。而且是不会出现肌肉的，
