05bd5aff2dba 女 23岁
病情描述:我从小学四年级就开始胖，直到现在，60公斤，说瘦也快说胖也快的体质，肉松松的，特别是肚子，腰还有大腿粗，怎么办？什么方法适合我，我想从现在到过年这几个月减至105斤！
病情分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力 追问： 针对我的体质没有具体的方法吗？我好知道怎么做？ 回复： 就是多运动，最好是别用药物减肥
