怎么减？

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梁路昌　医师　外科

衡阳市中医院

咨询范围：甲状腺疾病，乳腺疾病，急慢性阑尾炎，胆石症，胰腺炎，疝气，肠梗阻，结直肠癌，胃癌等疾病 ...详情>>

病情分析：减肥：建议你通过参加体育锻炼和适当控制饮食的办法：每餐控制在7-8分饱，而且在平时，尽量避免吃零食，按时就餐，体育锻炼可以晨练，比如早上跑步，有条件你可以在跑步机上锻炼，腰围上你可以练习呼啦圈，减肥关键在坚持，如果三天打鱼两天晒网，很难成功，一定要坚持