梦多，让人无法充分休息！

晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，失眠的话，主要考虑为心里负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。

追问： 不失眠，入睡还是比较快的，是睡着后梦多

回复： 睡觉前可以喝点牛奶的，其次就是不要有过多的心理负担。