健康低卡路里减肥法

王利　主任医师　中医内科

大连市中医医院

咨询范围：擅长成人呼吸系统常见病、多发病及疑难病的中西医结合诊治。对咳嗽、哮病、喘病、肺胀、肺痿（西医的咽炎、咳嗽、喘憋、哮喘、慢 ...详情>>

病情分析：这样营养也不均衡啊，再说，你现在挺好的呀

追问： 韩国明星就是这样减肥的

追问： 她5天瘦了5kg，我是想问一下，把蛋白质粉换成番茄会不会瘦的更快？

回复： 可以换，会不会瘦的快就不一定了。

追问： 哦，谢谢

追问： 那可以把地瓜换成番茄吗

回复： 蛋白质换番茄，是指短期内可以，蛋白质是人体代谢的必须物质，当然，还有其它的，比如糖。地瓜是以淀粉为主的植物，可以转化为糖，你想换，那就是最基本的代谢都保证不了，容易出现低血糖晕厥等并发症的。

追问： 可是蛋白质和淀粉一起吃不是会变胖吗

回复： 胖是脂肪堆积引起，不是蛋白质

追问： 哦，医生，我因为5月初要表演，必须要瘦很多，你可以帮我制定一个减肥的方法吗

回复： 对不起，见不到本人，出不了方案。

追问： 早餐一个鸡蛋，中午一个红薯，晚上8个小番茄，只有346卡路里，每天摄入这么多，够吗，会瘦多少呢

回复： 你才15，正是发育长身体的时候，这样的饮食结构肯定不合理，绝对不够