b1c5e51c23d3 男 23岁
医生，你好，我每天23点半左右睡，6点20起床，感觉头脑不清楚，现在感觉记忆力差，昨天发生的事情感觉像是很久以前发生的，应该怎么办
病情分析：病情分析：你好，一定要保证每天有7–8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。 意见建议：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆 追问： 可以吃什么药好一点？加强体育锻炼有没有好处
