277fa3c34774 女 18岁
女生,马上就满19岁了,才158。父母也不高,160左右。现在起每天晨跑30分钟,晚上跳绳500下,然后再做仰卧起坐和拉伸之类的我还可以长高吗??
病情分析:病情分析:在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙. 意见建议:要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动做一些拉伸关节的运动跳跳绳打打篮球一类的.... 追问: 那我还有机会长高吗???