睡眠质量特别差 ，多梦，入睡困难。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善的。

追问： 我已经大学了，高三就出现过这种情况，后来好了。最近又出现了。我感觉我没有什么压力啊

回复： 主要还是为没有休息好导致的。需要放松心态的。