7c0fc1a8c064 男 28岁
本人男，有社交恐惧症，请问医生有这症状该怎么自我心理疏导或者说怎么自我治疗，跟周围的人在一起总感觉别人在看我，说几句话后，没话题时总感觉很尬尴，紧张，有时头脑一片空白，像短路了一样，想讨好别人，但知道这一点意义都没有，心理挺纠结，感觉自己表情很呆板，别人吐痰感觉和自己有关系
病情分析：社交恐惧症主要是由心情太紧张导致的，建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，多了解一些知识，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境，祝你健康。
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精神病科、心理咨询
异乎寻常的恐惧、过分的紧张不安、气促、回避行为
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根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
