f68065ea9063 女 21岁
21岁，体重130，身高155。以前试过吃减肥药，后来又反弹回来还更胖了，脸上又长痘痘，我又食量很少为什么体重就是降不下去呢
病情分析：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 追问： 我有很多都做到了阿，这是不是湿气重引起的肥胖阿
