减肥，有效快速的方法

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张从　医师　普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：妇产科 ...详情>>

病情分析：最好建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。