请问医生，请给我一个练肌肉的方法，全身肌肉

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贾凯君　医师　脾胃科

长治市中医研究所附属医院

咨询范围：熟悉中医和西医基础理论知识，擅长治疗慢性胃炎，消化性溃疡，胃食管反流病，肝炎，肝硬化，便秘，腹泻，肠炎，胆囊炎，以及关节 ...详情>>

病情分析：你好，平时可以锻炼哑铃，以及单杠，双杆等，只有长期坚持才能锻炼好的。