脚底很容易抽筋是怎么了？要如何改善？

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王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，多是缺钙的表现。从中医上来分析，则应该是肝阴虚不能濡养筋肉所导致。建议你可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，就应该有不错的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取委中、承山、阳陵泉、太冲、三阴交等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。