c4c51857909b 女 15岁
我15岁了，身高160，体重108，我觉得自己太胖了。我是个农村小孩，没有什么优越的条件去减肥，所以请问有什么方法是我所能承受的，又能减肥的方法吗？
病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
