经常得很晚才能入睡

范毅桐　主任医师　内科-血液内科

120健康网医师协会

咨询范围：对痤疮，妇科炎症，感冒，颈椎病，前列腺炎，泌尿系感染，糖尿病，胃炎胃溃疡等疾病比较擅长。...详情>>

病情分析：您好，精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致睡眠不好的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好

追问： 肝火盛是什么引起的，在睡觉之前喝热牛奶，是牛奶粉冲水那种吗？还有那个桂圆百合粥能治疗失眠吗？请医生详细分析一下，谢谢！