医生你好，请问一下

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曹丽萍　主任医师　骨科-骨外科

洛阳市吉利区人民医院

咨询范围：创伤骨科、外科疾病的诊断和治疗...详情>>

病情分析：你的情况跟你长期低头工作和睡觉姿势不当导致的颈椎曲度変直和颈椎小关节紊乱。建议加强颈椎各个方向的功能锻炼，调整睡觉姿势，枕头不要太高，也不要枕软枕，荞麦皮枕头就可以，另外近期睡觉时枕头可以枕到颈部后面以改善颈椎的曲度。