请问医生是不是有暧宫操？该怎么做？

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曾同荣　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：小儿腹泻 佝偻病 小儿肺炎 支气管哮喘 小儿慢性咳嗽 ...详情>>

病情分析：您好，暧宫操方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰杆，向前弯曲，让胸部尽量接近垫面，保持５分钟；接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中保持３－５分钟，感觉子宫随身一起收缩。

追问： 弯腰时双膝还要直立吗？还是随着弯腰腿边向后，头部也贴着垫面