您好！为什么我最近老睡不着、

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董增胜　主任医师　中医科-中医综合科

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咨询范围：中医内科，妇科，西医外科，以及儿科等诸多病症。...详情>>

病情分析：您好，根据您的情况看你的睡眠质量不好主要的原因四由于情志的因素导致的，可能是最近的精神压力比较的大引起的，主要的调理方法您可以再每天晚上睡觉之前听一会音乐史自己的精神放松一下可以有效地改善，同时可以适当的服用一些重要如酸枣仁汤。