减肥

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况有偏胖，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是刚刚那位患者吧？要坚持才能有效减肥的

追问： 那我现在学习任务重，根本没时间运动。过午不食可以吗？

回复： 中午不能吃饭，影响太大

追问： 那，早餐一根香蕉，一个鸡蛋课间操一个苹果(大概早上十点左右)午饭正常，饭后橙子一个晚饭吃一个猕猴桃和小番茄那喝荷叶茶呢？就纯粹什么都不加。还有什么普洱茶，野根粉，木瓜粉，山药粉呢？淘宝上卖的

回复： 可以的，但是不要喝山药粉了，

追问： 您能不能根据我的身体状况，在结合我的实际情况，制定一个专门的计划？

回复： 因为您还处于发育期，很难在兼顾您的发育和减肥的，我能说的就是多运动，适当的饮食控制，否则弊大于利