驼背

胡培安　主任医师　

病情分析：脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。

追问： 谢谢医生！什么是腰背肌锻炼呢？

回复： 腰背肌锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑等

追问： 谢谢医生。仰卧起坐不会越做越驼吗？

回复： 仰卧起坐不会越做越驼锻炼腰背肌呐

追问： 谢谢医生！那需要补充钙质吗

回复： 您好，补钙对身体体质，预防骨质疏松有很大作用。缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

追问： 谢谢医生！补钙也可以预防老年颈椎病吗？对提高身体素质也是有益的吗？

回复： 嗯