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一日三餐如何健康饮食

7c31ea57da1d　女　 25岁　

我有些胖，但时常做运动，又不想饿自己，想从三餐下工夫

标签：健康饮食运动

四川省凉山彝族自治州　 2012-09-23 10:55:29　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

病情分析：你好，肥胖是由于营养过剩，同时又缺乏运动引起的，因此，我建议可以通过饮食方面调理，改善肥胖症状，一般早餐以营养丰富为主，如可以喝豆浆，稀饭等，午餐应该吃饱为主，多吃新鲜的蔬菜，少吃肥肉等油腻大的食物，晚餐以易消化的食物为主，一般七分饱，可以喝一些稀饭等

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肥胖症

挂号科室

内分泌科

哪些症状

体重增加、下身肥胖、肥胖纹、腹部型肥胖、男性型肥胖、继发性肥胖

检查项目

体脂肪率、身体质量指数

并发疾病

体重增加、下身肥胖、肥胖纹、腹部型肥胖、男性型肥胖、继发性肥胖

常用药物

格列齐特、轻身消胖丸、泻火解毒片

相关医院

根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

其他信息