怎样减肥效果明显

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

朱莉　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸内科消化内科妇科...详情>>

病情分析：减肥的方法有很多，健康减肥最好是运动，合理饮食。要快速的减肥可以用减肥药。但容易反弹。

追问： 那您给我一个不反弹的方子，谢谢

回复： 减肥需要坚持，没有永不反弹的方子。最好用饮食调整，运动来减肥，早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶。中午，晚上吃饭前都先吃素菜，吃到一小碗时再吃饭和肉类。少吃肥肉。