懒人有啥减肥方法？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，肥胖主要是由于摄入了过多的脂肪，没有进行运动造成的脂肪堆积，所以如果要减肥需要从消耗脂肪开始入手，建议你平时多注意锻炼身体，适当控制脂肪类食物的摄入，可以都吃些蔬菜和水果，减少肉类食物的摄入，不想运动减肥是很困难的