蜂蜜什么时候吃最好！

孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1–1.5小时或饭后2–3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

追问： 什么时候喝对皮肤不好？

回复： 饮用蜂蜜的时间的差异，不会导致皮肤会变坏的，因为蜂蜜本身有利于皮肤，不会导致皮肤损害的说法，所以你不需要忧虑。如果你是想护肤，建议在早上饮用，但不能空腹。

追问： 喝蜂蜜会长胖吗？

回复： 蜂蜜冲水喝，摄入的糖分非常的少，是不会引起体重增加的。