b2f3b0a5aa0a 男 20岁
我180cm,130斤,请问多少斤看起来才匀称,结实?平时应该怎样吃才长肉呢?我睡眠状态都很好,不挑食,
病情分析:从你的身高来看,130斤重量是属于偏瘦,一般来说180的身高在150斤左右是较为匀称的,所以平时需要适当多吃一些高蛋白食物,比如牛肉、蛋类等,另外多增加一些运动也有一定好处。