8a8d3aaad5f5 女 23岁
我动不动就感冒，身体这问题那问题的，我可能是寒星体质，因为我夏天不怕热，冬天怕冷，我一般都穿很多衣服的，我看过中医，说我体质差，没开药。因为我是熟人随便把脉看看的，我就是想吧体质调好，我不挑食，也不贫血，验过了
病情分析：你好，根据你描述的情况这可能是抵抗力差。增强抵抗力的方法有：睡眠好，如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。多运动：经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，营养补充：日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。补充维生素可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜，吃一些动物肝脏，***的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。
