吃什么东西容易长肌肉

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李青峰　主任医师　内科

石家庄德坤瑶医肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽固性呃逆、小儿遗尿...详情>>

病情分析：多吃些蛋白含量高的食物，例如一些肉食、鸡蛋、牛奶，以及蛋白粉等可以帮助增长肌肉，同时多进行负重的体育锻炼才能帮助肌肉的生长。