病情分析：你要主要这几点1饮食调节。低盐(日食不过5克)、低动物脂肪、节制食量，忌食辛辣,多食蔬菜水果及豆制品等。2饮水充足。每日正常饮水量应达2000–2500毫升,对老年人来说,更要多饮水。3戒烟酒。做到不吸烟、少饮酒,劳逸结合,生活规律,忌饭后就睡,控制体重。4体位变化要缓慢。夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化,易造成心脑供血不足,所以夜间临厕,以及早晨起床时,一定要等清醒后缓慢起床。5心情调养。情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。愿您健康。
