怎么瘦大腿，肚子？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，大腿和肚子较粗需要通过锻炼进行消耗脂肪，建议你可以做些高抬腿，骑自行车，跑步等运动减大腿，可以做些仰卧起坐，转体，转呼啦圈等运动进行瘦腰部，适当控制脂肪类的食物摄入，避免长久的坐立以免脂肪堆积。