减肥

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想减肥的话，建议你最好的方式就是要靠运动。而且你说你的肚子的肉比较松软，说明你的肉比较松弛。建议你可以给自己制定一个运动的计划，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等都是不错的选择。饮食上多清淡一些，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，尤其是绿茶。

追问： 你是说有氧运动吗？我小腿已经很多肌肉了，这样可以吗，还有就是我的胸减肥可不可以变小啊，很大了，不好吧！我很想让它变小，哎！嘿嘿谢谢！

回复： 可以的，运动可以让你的肌肉变得更加的紧致。减肥成功的话，胸部也会随之减小的。

追问： 有什么中药搭配着减肥效果好啊！节食可不可以？

回复： 可以用决明子或是荷叶泡茶饮，有减肥的效果，最好不要节食减肥，反弹很严重的。

追问： 嗯嗯，那这样会不会内分泌失调？

回复： 如果是节食减肥的话，容易导致内分泌失调。

追问： 喝乌龙茶减肥效果怎么样？做运动，羽毛球可以不？

回复： 做运动是减肥的最好方式。多饮茶也不错。