经常便秘如何改善

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中药医学...详情>>

病情分析：大多象您这样的情况，都和食物缺乏植物纤维素，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好有很大的关系。不要急着去医院，自己先调理一下看看效果。平时多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促进排便。要养成每天早餐后定时排便的习惯，药物上，可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对您的情况也是很有帮助的。