怎样才是合理减肥？

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王世芬　主任医师　内科-消化内科

邢台市人民医院

咨询范围：消化疾病，妇科疾病，心脑血管病...详情>>

病情分析：您好 运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳